Blog

Healthy green smoothie

Een van de vele groene smoothie recepten die ik regelmatig maak. Ik ontbijt zo'n 5 dagen in de week met een smoothie, lekker makkelijk en je hebt gelijk al een hoop vitamines binnen. Ingrediënten : 1 grote rijpe banaan of 2 kleintjes 150 gr bevroren ananas 100 gr bevroren (tuin) erwten 200 gr bevroren spinazie... Lees verder →

Romige witlof

Romige witlof recept voor 2 personen Ingrediënten: 500 gram witlof 250 ml kokosmelk (pakje go tan) 2 el mosterd 2 tl arrowroot (terrasana) Water olijfolie Maak de witlof schoon (verwijder het middelste gedeelte en de onderkant van de stronk, zo kan je de bladeren makkelijk losmaken. Snij in repen. Bak de witlof in een scheutje... Lees verder →

Chocolade havermout

Heel simpel maar zo lekker, chocolade havermout, ingrediënten voor 1 persoon. Ingrediënten: 50 gram havermout 1 el rauwe cacao 1 rijpe banaan 100 ml havermelk (of andere plantaardige melk) 100/150 ml water Pecan noten Geraspte kokos Opitioneel kokosbloesemsuiker of ahornsiroop Meng de havermout en de rauwe cacao in een pan, prak de banaan en voeg... Lees verder →

Geroosterde aardappels met Bimi en portobello

Geroosterde aardappels met Bimi en portobello, ingrediënten voor 1 persoon Ingrediënten: 150 gram Bimi 1 portobello 150 gram kleine aardappels, geschikt voor roosteren (lekker met schil) 3/4 cherry tomaatjes Vegan pesto (ik gebruik die van Albert Heijn) 1 tl gedroogde rozemarijn 1 tl paprika poeder 0,5 tl knoflook poeder 0,5 tl uienpoeder Peper en zout... Lees verder →

Glutenvrije “american” pancakes

Glutenvrije "american" pancakes Ingrediënten: 200 gr volkoren boekweitmeel 2 el maïzena 4 tl kaneel 2 el plantaardige olie 2 tl bakpoeder 2 tl appelazijn 300 ml havermelk (of andere plantaardige melk) kokosolie om in te bakken Toppings: fruit, jam, ahornsiroop, appelstroop, noten en pure chocolade Meng eerst alle droge ingrediënten in een kom, voeg daarna... Lees verder →

Pompoen puree

Pompoen Puree Ingrediënten: 400 gram schoongemaakte pompoen (oranje) in blokjes 2 winterpenen, schoongemaakt in grove stukken 1 witte ui, in grove stukken 1 bouillionblokje (ik gebruik knoflook en kruiden van Zonnatura) 1 tl gemberpoeder 1tlkurkumapoeder 1tl oregano 1tl knoflook poeder 1 laurierblaadje 500ml water 50/75 ml plantaardige room (ik gebruik Oatly haverroom) peper en zout... Lees verder →

Purple power smoothie

Purple power smoothie Heerlijk als ontbijt, voor onderweg en voor en na het sporten. Let op ik gebruik veel gember, hou je daar niet van, halveer dan de hoeveelheid. Ingredienten: 500 gr bieten voorgekookt of rauw 2 rijpe bananen (hoe rijper hoe zoeter) 50 gr blauwe bessen uit de diepvries 2 tl gember (hou je... Lees verder →

Blog op WordPress.com.

Omhoog ↑